年满 18 周岁方可参与同城约跑活动,理性社交、拒绝转账,集合点请选择有照明与人流的公共区域。

同城app免费约跑 · 夜跑搭子专场

下班后三条街内集合,配速写在明面上,聊清路线再出门。今晚想跑几公里,由你定。

本周 128 场夜跑 平均 6 人成行 实名可查
地区
时间
兴趣
排序
今晚可报名

附近 12 场夜跑搭子活动

集合点、路线长度、预计配速和当前人数都写在卡片上,选一场配速相近的直接报名,跑完在活动页打卡记录里程。

同城app免费约跑滨江夜跑搭子集合现场 滨江绿道 周三 19:30

滨江八公里夜跑 · 中等配速

龙腾大道入口集合,沿江往返八公里,6'00" 匀速,队尾有人压速不掉队。

6'00" 八公里 跑后补水
已报名 9 人 报名这场夜跑 →
同城床约app免费推荐附近的操场夜跑搭子 大学城 周二 20:10

操场间歇训练 · 四百米十组

标准塑胶跑道,热身十五分钟后开跑,组间休息九十秒,适合想提速的伙伴。

间歇 十组 有计时
已报名 6 人 报名这场夜跑 →
同城约跑老城厢夜跑散步小局搭子合影 老城厢 周六 19:40

老城厢夜跑 + 街边夜宵散步

五公里慢跑穿过老街,跑完找一家亮灯的小店坐下来,边吃边聊本周状态。

7'00" 五公里 轻松局
已报名 12 人 报名这场夜跑 →
成人聊骚app语音房约好的同城夜跑队伍出发 奥体中心 周五 20:00

环湖夜跑六公里 · 语音房先聊

出发前一晚在语音房对一遍配速与路线,认脸之后再见面,现场不用寒暄太久。

6'20" 六公里 语音房
已报名 8 人 报名这场夜跑 →
同城app免费约跑新手五公里夜跑搭子 锦江绿道 周四 19:20

新手五公里慢跑 · 有人陪跑

第一次夜跑也能跟上,全程七分半配速,两公里处设集合补水点,随时可退出。

新手友好 五公里 有收队
已报名 15 人 报名这场夜跑 →
同城夜跑搭子在天河公园打卡记录里程 天河公园 周日 20:00

天河夜跑打卡 · 跑完上传里程

固定周日夜跑,跑完在活动页打卡上榜,连续四周参加可解锁城市跑团徽章。

固定局 打卡榜 七公里
已报名 11 人 报名这场夜跑 →
同城交友夜跑活动沿西湖慢跑散步 西湖边 周六 19:00

湖边夜跑散步局 · 走得慢也成行

跑步与散步分两队出发,四公里后汇合,适合想认识人又不想跑太快的伙伴。

散步可选 四公里 轻松局
已报名 14 人 报名这场夜跑 →
同城床约app免费匹配的环岛路海边夜跑搭子 环岛路 周五 20:30

海边夜跑九公里 · 顺风折返

去程顺风轻松,折返点补给后回程,海风大时自动缩短两公里,安全优先。

6'10" 九公里 看海
已报名 7 人 报名这场夜跑 →
同城约跑绿道夜跑活动队伍沿途合影 锦城绿道 周三 20:00

绿道十公里 · 中长距离拉练

适合有半马计划的伙伴,五公里处设水站,配速分快慢两组,各自有人带队。

长距离 十公里 分组跑
已报名 10 人 报名这场夜跑 →
同城夜跑搭子在城市中心公园集合热身 中心公园 周一 19:30

周一重启跑 · 三公里热身局

周末躺平之后先跑三公里找状态,配速随意,跑完一起做十分钟拉伸再散场。

新手友好 三公里 含拉伸
已报名 16 人 报名这场夜跑 →
成人聊骚app语音房复盘同城夜跑活动的伙伴 高新区 周四 21:00

夜跑六公里 + 跑后语音房复盘

跑完不急着回家,进语音房聊配速、聊装备、聊下次路线,新人也插得上话。

语音房 六公里 跑后聊
已报名 9 人 报名这场夜跑 →
同城app免费约跑城市夜景摄影夜跑活动 江畔步道 周六 20:20

夜跑 + 城市夜景摄影小局

五公里慢跑沿途停三处机位,带手机就能拍,跑完互传照片,不耽误回家时间。

摄影 五公里 慢配速
已报名 13 人 报名这场夜跑 →
第一次来也能跑得顺

夜跑搭子怎么约,三步就位

从发起到退出都留在活动页里,路线与人数随时可查,不用在多个聊天窗口之间来回确认。

01

发起一场夜跑

选好集合点、路线长度与预计配速,写清是否等慢速伙伴,发布后同城跑友就能看到并报名。

02

筛出合适搭子

按区域、时段、配速和兴趣标签过滤,先看实名标识与历史打卡记录,再决定报哪一场。

03

随时安心退出

临时加班或身体不适,在活动页点退出并说明原因,名额立刻释放,两小时前退出不计失约。

夜跑安全清单

跑得开心,也要跑得放心

夜跑不比白天,路线、照明和同行人都值得多确认一遍。下面三件事在报名页就能完成。

阅读同城交友安全指南 →
  • 实名核验与信用分报名页展示实名标识、参加场次与失约记录,信用分低的账号不会被推荐到前排。
  • 行前共享路线出发前把集合点与路线发给家人朋友,活动页支持一键复制集合时间与折返点。
  • 异常一键举报遇到临时改地点、索要转账或言语越界,直接在活动页提交举报,工作日 24 小时内复核。
跑前读两分钟

夜跑搭子相关专题

配速怎么选、装备带什么、见面怎么开口,这些问题的答案都写在专题里。

同城交友安全指南专题封面
安全指南

夜跑第一次见面,集合点怎么定更稳妥

更新于 2026-03-12
同城约跑夜跑配速选择专题封面
新手课堂

六分配还是七分配,夜跑搭子怎么挑速度

更新于 2026-03-08
成人聊骚app语音房互动规则专题封面
互动规则

语音房里聊什么,跑友之间不冷场的话题

更新于 2026-02-26
同城床约app免费夜跑装备清单专题封面
装备清单

夜跑带什么:反光条、头灯与一只充电宝

更新于 2026-02-18
夜跑搭子答疑

报名之前,先把这几件事问清

关于装备、身份确认、临时退出和费用,这里给出直接答案。

穿一双跑惯的鞋,带手机和少量现金即可。集合点会提前写在活动页,路线长度、折返点和预计配速都会标注,慢速伙伴走在队尾,不会掉队。

报名页展示实名认证标识与信用分,历史参加场次会累计在资料里。行前可以在语音房先聊几句,确认配速与路线,再决定是否到场。

在活动页点退出并填写原因,名额会立刻释放给候补的伙伴。距离集合两小时以上退出不计入失约记录,反复爽约才会影响后续报名优先级。

活动信息与报名免费开放,任何以押金、装备代购、私下借贷为由的转账要求都不要理会,直接在活动页提交举报,值班人员会在工作日 24 小时内复核。

频道矩阵

按场景找下一场活动

夜跑之外,晨跑打卡、城市跑团、语音房与周末露营也都在同城范围内开放。

同城app免费约跑,今晚就发一场夜跑搭子

写下集合点、路线与配速,附近的跑友看到就会报名。跑完记得回活动页打卡,让下一次匹配更准。

仅限年满 18 周岁用户参与 · 理性社交,拒绝转账,保护个人信息

报名免费,公开路线与配速
实名核验,失约记录可查
行程共享,异常一键举报